3 ноября 2016 г.

Мы тоже нуждаемся в обновлении своей «операционной системы»!



"Обновление операционной системы. Ваш компьютер перезагрузится несколько раз"


Зачем обновление?


Проведем аналогию между человеком и компьютером/смартфоном!

В обоих случаях ситуация до обновления: ошибки, лишние операции, которые делаются на автомате и отнимают силы-ресурсы (случайно оказались в «списке автозапуска»), приобретенные «баги» из-за взаимодействия старого "софта" (старых установок) и нового "софта" («не вливают также вина молодого в мехи ветхие» Матф. 9:17)

Цель обновления нашей системы – это избавление от лишнего балласта и выход на максимальную личную эффективность.

Как обновить «личную операционную систему»?


В центре схемы (см. выше) три главных «шестеренки», от «прокачки» которых зависят все остальные функции и дела. Это духовная пища, это сон и это правильный рацион питания. Например, хороший момент для обновления – период религиозного поста, когда больше внимания уделяется духовному миру, и все это подкрепляется правильным питанием. Кстати, 28 ноября начинается Рождественский пост!

Говоря про духовную пищу, триггерами (спусковыми крючками) обновления могут стать: проповедь, семинар, дружеское общение, книга. Все то, что способно вдохнуть энтузиазм в рутину, в каждодневные дела.

Также важно "запустить маховик" здорового сна, так как сон влияет на память, на скорость работы мозга, на способность управлять приоритетами и генерировать новые идеи, на позитивность мышления, на восстановление организма и рост мышц после физических нагрузок. В дни обновления надо постараться:
  • Рано вставать, несмотря на усталость и желание поспать еще (как рано вставать читайте в заметке «Как из совы превратиться в жаворонка»)
  • Не спать днем, как бы этого не хотелось (чтобы избежать бессонницы вечером)
  • Рано ложиться (переходя пораньше в "аналоговый режим" – отключая все экраны)

Здоровый сон и правильное питание приведут к росту энергичности организма, и это положительно скажется на физической нагрузке, появится желание больше двигаться, больше заниматься спортом. Регулярный спорт укрепит остальные ежедневные привычки, среди которых одними из самых важных являются составление планов на день и подведение итогов дня (внешний контур схемы).


Soft reset и hard reset (мягкая и жесткая перезагрузка)



Вопросы, которые возникают, при желании обновления:

Как лучше поступить? Приостановить все активности на момент «перезагрузки» (“hard reset”)? Но это может повлечь падение показателей в работе, домашних делах, спорте, учебе. Своего рода "призыв в армию перезагрузки". Или же перезапуск должен проходить постепенно, в оптимизированной последовательности (Мягкая перезагрузка)?

В качестве «мягкой экспресс-перезагрузки» я рассматриваю ежедневный холодный душ. Считается, что наше темечко – это как кнопка "Reset", и когда мы обливаемся холодной водой, происходит своего рода экспресс-перезагрузка нашей системы.

Можно ли рассматривать отпуск как период обновления? Хороший отпуск, наверное,это прекращение всех постоянных (регулярных) активностей и их замена другими, которые не делаешь в обычной жизни. Именно поэтому мы так любим уехать в другую страну или на другой конец света!

Думаю, «перезагрузочный» отпуск важно планировать на период после преодоления какой-то значительной вехи (круглая дата в какой-то активности, запуск проекта, сдача экзаменов, достижение определенных спортивных показателей, и т.п.). То есть качественное обновление хорошо «заслужить»!

Сложно ли вернуться в строй через неделю-две-три отпуска? Без потерь возобновить свои ежедневные дела и привычки? Здесь поможет заранее подготовленный «бумажный чек-лист»список дел, где каждый день отмечается статус их выполнения. Остановиться на время отпуска, проиграть сражение (прервать долгую цепочку ежедневных дел), отступить ради «перезагрузки» – это еще не значит проиграть войну. Остановиться, перегруппировать силы и с удвоенными силами продолжить борьбу за продвижение к своим целям, вот что такое перезагрузка! И бумажный чек-листэто то, что поможет быстро стартовать после пит-стопа.

Hard reset у смартфона – это когда операционная система полностью переустанавливается, а вся личная информация стирается. На выходе – смартфон как новый. В качестве иллюстрации hard reset в личной жизни я хотел бы привести отрывок про Томаса Эдисона из книги Бодо Шефера «Законы победителей»:

«В декабре 1914 года, когда Томасу Эдисону исполнилось шестьдесят семь лет, полностью сгорела его лаборатория. Ущерб составил свыше трех с половиной миллионов марок, а застрахована она была всего на четыреста тысяч. Но хуже всего было то, что сгорели все результаты его исследований. Были уничтожены все научные материалы, записи и воспоминания. Погибло все дело его жизни. 
Сын нашел Эдисона неподалеку от лаборатории. Тот стоял и с некоторого отдаления наблюдал за пожаром. Он был абсолютно спокоен и собран. С улыбкой глядя на картину разрушения, он попросил привести жену. Когда та подбежала к нему, он сказал: «Ты только посмотри. Такого больше не увидишь никогда в жизни. Катастрофы — это великое благо. Ведь сейчас сгорают все наши ошибки. Теперь мы, слава Богу, можем все начать сначала».


Пожар, катастрофа – это вынужденный hard reset, и это шанс начать все с чистого листа. Самый большой вызов здесь – правильно ко всему отнестись. Как Томас Эдисон.

Бывают также ситуации и осознанного, намеренного hard reset, например: переезд в другой город или в другую страну, переход из одной отрасли бизнеса в другую. На пути к мечте могут быть разные ситуации. Единственно, что желательно учитывать: это то, что, как и у компьютера, новое обновление может работать нестабильно. Возможно потребуются доработки, дополнения, улучшения. Иногда приходится «вернуться к предыдущей версии «операционки». Выбор, в любом случае, за нами!